Comment rester motivé à faire du sport
Vous faites du sport régulièrement depuis longtemps? Ou vous venez juste de prendre la bonne résolution de commencer une activité sportive? Voilà quelques conseils pour rester sur le bon chemin, inspiré et motivé par une vie plus saine 🙂 1. Fixez-vous un but atteignable Que ce soit une course, perdre une taille d’habit, ou un […]
Lire la suitePas le temps de faire du sport?
Essayez L’entrainement par intervalles de haute intensité! Nous l’avons entendu depuis des années, pour augmenter sa santé cardiovasculaire et brûler des graisses, il faut s’entrainer pendant de longues périodes (d’un minimum de 45 min) au minimum 3 fois par semaine… Il se trouve que nous avons tous des vies bien remplies (et tant mieux […]
Lire la suite5 Raisons pour faire du sport
Voici nos 5 bonnes raisons pour faire du sport! 1. Pour mieux vivre!! Les gens qui font du sport régulièrement (toute forme d’activité physique comme la marche, la course à pied, la natation, le vélo, le fitness etc…) sont toujours plus en forme et en meilleure santé que ceux qui n’en font pas, ou pas […]
Lire la suite