5 bonne raisons pour faire du sport - Centre ChiroSphere Neuchâtel

Voici nos 5 bonnes raisons pour faire du sport:

1. Pour mieux vivre!! 

Les gens qui font du sport régulièrement (toute forme d’activité physique comme la marche, la course à pied, la  natation, le vélo, le fitness etc…) sont toujours plus en forme et en meilleure santé que ceux qui n’en font pas, ou pas régulièrement. On n’a pas forcément de garantie de longévité, mais par contre une vie bien mieux remplie!

 

2. Gérer le stress

Pratiquer une activité physique régulière permet de libérer les tensions qui s’accumulent au long de la journée, que ce soit au travail ou à la maison (ou autre). Après avoir transpiré un peu, on voit les choses plus clairement, on a plus d’énergie et on se sent mieux dans son corps.

 

3. Mieux combattre les refroidissements

Le système immunitaire est renforcé et on évacue les toxines en faisant travailler le système cardiovasculaire. On est donc plus à même de combattre le microbe qui pourrait nous clouer au lit une semaine!

 

4. Un sommeil reposant

L’activité sportive améliore la qualité du sommeil… si le corps est régulièrement actif la journée,  il est men meilleure disposition pour se reposer la nuit, et comme nous l’avons vu avant, la diminution du stress va aussi aider au sommeil puisque l’état de bienêtre va faciliter l’endormissement.

 

5. Meilleure posture, moins mal au dos!

Les muscles se renforcent à force d’être utilisés, et plus ils sont forts, mieux ils soutiennent le dos… on est donc moins à la merci d’un faux mouvement!

 

Chiropratiquement vôtre!

One Trackback

  1. […] aussi les 5 raisons de faire du sport pour vous convaincre […]

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